високото кръвно

1. Изстисква се сок от 2  лимона и се прибавя към половин литър прясно мляко. Сместа се разделя на 3 равни части, като всяка се консумира сутрин, на обед и вечер. Най-напред се изпива получената суроватка, а след това с лъжичка се изяжда и сгъстеното мляко. 
2. да се консумира чесън 
3. да се намали приема на мазнини, солени храни и газирани напитки, вино и бира 
4. 1 ч.л. семена от копър се заливат с 250 мл вряща вода и се варят 3-4 мин.
   След това /само да се попарят/ се прибавят по 1 чаена лъжичка листа от маточина и цвят от невен.
   Съдът се сваля от котлона и билките се оставят да киснат най-малко 2 часа, след което течността се прецежда.  Пият се по 2 супени лъжици преди ядене.
5. Да се избягват кисели, люти и солени храни. Храната да бъде слабо солена.
6. Да се води природосъобразен живот с правилно редуване на труд и почивка, редовен сън, да се избягват алкохолът и тютюнът.
7. Всекидневните разходки по 12 часа на чист въздух са също от голяма полза.